마그네슘의 효능은 인체에 필수적인 미네랄로서 다양한 기능을 수행합니다. 특히 신경계 조절, 근육 기능 유지, 에너지 생성에 중요한 역할을 하며, 각종 질병 예방에도 필수적입니다. 이번 포스팅에서는 마그네슘의 주요 효능과 섭취 방법, 그리고 결핍되었을 때 나타날 수 있는 부작용에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘의 효능 1. 신경계 안정 마그네슘의효능은 신경계를 진정시키고 안정화하는 데 중요한 역할을 합니다. 스트레스 관리에 도움이 … Read more
